если вас просят купить сигареты

сигареты оптом

Кроме того, по долгосрочному дистрибьюторскому договору торгует продукцией «Пивоваренной компании Балтика» и по контрактам с крупными производителями кофе и чая, энергетических напитков Red Bull. Основные владельцы «Мегаполиса» Игорь Кесаев и его бывший преподаватель в МГИМО Сергей Кациев начали сигарет оптом дешево москва сигаретами в начале х и быстро вывели компанию на лидирующие позиции. В году «Мегаполис» планировал IPO, но из-за набирающей обороты кампании по борьбе с табакокурением повышение акцизов на продажи табачных изделий мегаполис, запрет на продажу табачных изделий в киосках и ларьках выход на публичный рынок был отложен. В конце года табачный бизнес Игоря Кесаева и Сергея Кациева был оценен на международном уровне — табачные гиганты Japan Tobacco Inc. В апреле года Сергей Кациев покинул пост президента ГК «Мегаполис», чтобы более плотно заняться развитием входящей в группу сети алкомаркетов «Бристоль».

Если вас просят купить сигареты купить в челябинске жидкость для электронных сигарет

Если вас просят купить сигареты

Так уже почти год полный трезвенник : Есть крепкие напитки дома, но на них не тянет. Со след. Текста много, но понимаю всю сложность. Вот я никогда не пил и не курил, от слова совсем. Курить даже не побывал, алкоголь пробовал пару раз. У каждого совой порок, во всём этом длинном тексте автора можно заменить слово курить на любое: пить, жрать, играть, делать селфи, пялится в телефон и т. У каждого свой баг фича которая подменяет проблемы и дает чувство удовлетворенности.

Вы будете смеяться, но у меня это было класть ногу на ногу. Да я всегда это делал в стрессовых ситуациях или просто так. Да вроде вреда никакого здоровью, но зависимость и подмена реальности на лицо. Когда осознал отучался месяца два, жестко себя контролируя. Но даже сейчас бывает иногда ловишь себя на начале движения. Вред здоровью — есть! Из-за постоянного закидывания ноги на ногу в нижнем отделе позвоночника может сформироваться сколиоз. К сожалению, я узнала об этом, когда мой позвоночник стал больше походить на букву S, чем на I.

А еще сосуды пережимаются в бедре, что может привести к проблемам с кровотоком. Так что поздравляю вас с избавлением от вредной привычки :. Пассивное курение? Пил пиво по поводу и без, прочитал Алена Карра и бросил. Ну не знаю даже, у меня наоборот, покуришь, соберешься с силами и в бой. Это вы где обитаете, что народ в сторонится? Я помню удивленные взгляды в — тогда на электронку косились все, даже пальцами показывали, было дело.

Сейчас она вызывает удивления не больше, чем пирсинг. Если это не какой-то убер-девайс размером с саксофон. Книга не всегда помогает, хотя очень здорово мотивирует, курил в общей сложности лет 7, начал в 16 лет, так как с 16 лет уже самостоятельно работал и уже мог себе довольно многое позволить, впервые бросил в 23 года почитал книгу и не курил года 3, потом снова начал курить, но снова решил бросать, так как за 3 года вкус сигарет существенно изменился, раньше любимые были Sovereign, а когда снова начал курить, вкус у них оказался УГ, стал покупать парламент, а он стоил раза в 4 дороже соверена, в итоге я пробовал бросать с помощью книги но не смог полноценно замотивироваться, тогда купил табекс и с помощью книги и табекса бросил за 4 дня, не курю уже 7 лет, но при приеме алкоголя снова тянет курить, поэтому почти перестал пить, могу позволить себе бокал виски с колой пару раз в год.

В общем никому не советую начинать, курение это наркотическая зависимость и избавиться от нее очень не просто. На второй раз книга не срабатывает, будьте бдительны, кто бросил, держитесь по дальше уже от никотина. Хмм, на мой взгляд книга отлично работает, говоря о том, что не нужно бросать через силу воли, а лишь через понимание, что сигарета сама по себе ничего не даёт, а только забирает. И разумно осознавая это, вряд ли начнёшь снова курить. Меня вот лично воротит от табака невероятно, хотя косячки случаются.

Дак он сам об этом пишет, что второй раз уже возможны проблемы. А табак да, от него воротит, согласен, но вот от электронки нет, а там такой же никотин. Я начинаю ужасно кашлять даже от электронных сигарет, если близко курят. Немного по-другому. Если вам потребовался второй раз, значит вы что-то недопоняли из книги и она уже на сработала. Потому что если сработала, то для вас закурить или попробовать стрихнина будет одинаковыми по осмысленности действиями.

Ага, так и есть, первый раз я бросил курить после книги, вообще тошнило при попытке покурить. Не курил года три… На сессии сорвался. А второй раз прочитал — не работает. Ну без книги бросить тоже можно, главное занять себя чем-то очень интересным дня на три и желательно в отпуск это делать, чтобы не было каких-то ситуаций типа сервер упал, все ругаются, скорей скорей, ужас, ничего не получается… Ну и сильная мотивация, когда на карате например ходишь и жутко дыхалки не хватает, приходишь после тренировки и думаешь, всё, с меня хватит.

Если никак не получается, есть вариант перейти на электронку, с неё легче соскочить, несколько знакомых удачно провернули это дело, могу написать как что. Мне 31 год. Курю уже 20 лет. Книга помогла мне лишь однажды. Не курил почти год. Остальные попытки бросить — самая продолжительная пол года, самая короткая — неделя. Книга уже не помогает.

Если бросили — сторонитесь алкоголя. С каждым разом бросать все труднее. Последний раз пытался около месяца назад. Хватило на неделю. Стал жутко раздражительный, трудоспособность упала. В итоге не выдержал и закурил. Как такового чувства вины нет, но ощущение, что я трачу около 6к рублей в месяц, на то, от чего не могу избавиться меня напрягает.

Вот и сейчас от осознания напрягся. Пойду покурю. Не соглашусь, мне помогла именно на второй раз. Я прочитал, легко бросил, год или два не курил, потом снова закурил ещё на год, ещё раз прочитал книгу и снова бросил. Уверен, что в этот раз насовсем: я уже даже и не помню сколько лет не курю. Я могу ошибаться, но вроде бы такой сценарий в самой книге рассмотрен и описан.

Ещё бы кто-то написал «Лёгкий способ дочитать до конца эту тягомуть». PPS заметил, что когда бросал вообще — эти прогулки без сигарет воспринимались окружающими как «А не оборзел ли ты гулять посреди рабочего времени? Задач мало?! Во-во, это огромная проблема. Курящим с точки зрения руководства позволяется тратить с час рабочего времени на «проветривание».

А некурящие обязаны арбайт нихт фрей. Не везде так. У нас турникет на входе. Сам курил года 3 с 19 до 23х лет самой серьёзной мотивацией бросить курить было то что дама сердца попросила «бросить курить» на подарок :- себе на ДР. Естественно начать курить потом я не мог ибо «подарок».

Если прилично выпить, тянет курить. Так что не употребляю алкоголь. Это скорее исключение, чем правило. Из своего трудового опыта знаю ровно один случай, когда «прокуренное» рабочее время компенсировалось работником работодателю, но там была совсем уж монетизированная система.

Каждый кто курит в рабочее время был обязан об этом сообщать руководству не каждый случай, а вообще и при расчёте ЗП с него вычиталась какая-то сумма. Независящая от частоты подходов и одинаковая для всех. Если же ловили за курением не сообщившего об этом сотрудника — ему прилетал нехилый штраф. Если работа сидячая и работаешь за ПК, что сейчас повсеместно, то по нормативным документам положены технологические перерывы, так что можно спокойно курить.

Так что гуляйте спокойно и дышите свежим воздухом. А «по контракту на аутсорсе как ИП» вашего заказчика вообще не волнует ваше времяпрепровождение, предметом договора должен быть результат. Если предметом договора является процесс — это уже не контракт для ИП, а фактически трудовой договор. Может тогда, бросив курить, «дыметь» пустой электронной сигаретой без никотина, притворяясь что куришь? Где «там»? В электронку можно заливать что угодно. Можно с никотином, можно без оного.

Там же вроде разные запахи всякие можно загружать? Вот и дымить парить к примеру вишенкой:. Бросивший побоится. Я вот некурящий может по глупости и ливануть…. Однозначно не стоит, это очень ценный совет. Ливануть лучше виски или типа того токо не в вейп. Я не шучу совсем. Тоже первый раз читал и не осилил Потом слушал аудио во время курения — так проще оказалось. Курил 12 лет, жена обрадовала что скоро будет сын, попросила бросить курить, порекомендовала книгу.

Я её купил, открыл читать, прочитал почти первую главу и забил, но 10 лет уже не курю, потому что забил не только на скучную книгу, а ещё на скучное курение :. Но с ней как с гипнозом — очень не каждому поможет. И как на это повлиять коффеавтомат на расстоянии вытянутой руки? Так, Артемий Лебедев остался без своего рабочего кабинета, который был переоборудован в кабинет для курения табака.

Дизайнеры теперь сидят в курилке для дизайнеров. Редакторы — в курилке для редакторов. Но потом Артемий таки бросил. Зависит от вида деятельности. Если возможно работать одной рукой гусары, молчать! Но готовьтесь к тому, что срок службы клавиатуры уменьшится: пепел однозначно будет падать на клавиатуру, вопрос только — когда. Зависит от погружения в работу. Но читать и усваивать прочитанный материал — мешает, тут эффективность несколько уменьшится но эффект все равно меньше, чем от перебежек до курилки.

Когда работаешь над сложной, а главное интересной задачей, помогает. Контекст не меняется, не надо никуда идти и думать о чем то другом. Достал, поджёг и дальше работаешь. Но есть конечно же и минусы. Заметил по себе что, выкуриваешь в такой обстановке гораздо больше. Если задач много мелких, то делаются они наоборот дольше. Я предполагаю что из-за отсутствия как раз вознаграждения мозга сменой окружения.

Ведь как обычно, сделал задачку, пошел покурил. Мозг переключился, отдохнул. А тут получается что одну только сделал, сразу другую открываешь. Да и вообще, климат в офисах средненький даже в крупных конторах. Это не только с сигаретами так работает, но и с любой едой, напитками или любой другой вещью за которую цепляется человек.

Физиологического привыкания нет. А с табаком — есть, еще какое. Вдобавок к психологическому. Граница между психологической и физической зависимостью весьма условна. Бывает такая мощная психологическая зависимость как от солей и спайсов , что физиологическая ерундой покажется. А вообще, зависимость от эндофинов вполне себе может сравнятся с опиатной, рецепторы-то те же.

Вот только эндофины при сексе не выжигают рецепторы. В отличии от. Не знаю, как насчет опиатов, а никотин усиливает и подменяет действие следующих нейромедиаторов: адреналин, серотонин, дофамин. В результате организм снижает собственную выработку этих нейромедиаторов. Но не прекращает совсем и это снижение обратимое и временное. При отказе от курения первые несколько дней могут наблюдаться нарушение сердечного ритма из-за недостатка адреналина , апатия и депрессия из-за недостатка дофамина и серотонина.

Кстати, многие жалуются, что после бросания их разнесло. Ну так это не из-за того, что бросили, а потому что жрать надо меньше. Но это не всегда получается, так как прием пищи тоже способствует получению удовольствия через выработку дофамина. А некоторые калорийные продукты бананы, сыры, шоколад сами содержат серотонин, либо усиливают его выработку. Получается, что зависимость от табака просто заменяют зависимостью от жрачки.

Но это хотя бы не так вредно. Вот я сейчас прочитал статью, разволновался, аж снова курить захотелось. Съел батончик мюсли — отпустило. Нет, это потому, что они бросили курить. Никотин стимулирует выработку в гипоталамусе проопиомеланокортина, который напрямую влияет на работу центров голода и насыщения. После отказа от никотина система идет в разнос, так что жрать хочется значительно сильнее и чаще. Это устаревшая точка зрения.

Смотря как много жрать. С раком может и пронести, а вот с диабетом и целым букетом проблем с сердцем и сосудами не пронесёт точно. Ну, не знаю, не знаю… Я, может быть, и устаревший, но пожрать все равно люблю. Правда, надо сказать, что это дело я любил и до того, как бросил курить :D.

Понятное дело, что отказ от чего-то приятного заставяет искать другие источники положительных эмоций. Но я про то, что это не главный канал связи никотина и набора веса. Как сказать… Может быть на первых днях бросания это и так, но потом биохимия нормализуется, центр голода перестает бунтовать… а дофаминовый рефлекс на «перекусить» уже сформировался. Праздник чревоугодия продолжается. Да, но с другой стороны дофаминовые вкусняшки можно заменить на какие-то другие источники удовольствия.

Еда просто доступнее и требует минимальных усилий. Вот и ответ — есть другие способы получать удовольствие, но пошли по накатанной: пирожок, шаурма, бутылочка пепси или пивка. Этому я охотно верю. Сам через это проходил. Но некоторые умудряются набрать кг! А это уже новая зависимость. Тут надо найти индивидуальный подход. У каждого человека мозги устроены по-разному, так что надо искать что подходит лично ему.

Кто-то, например, на антидепрессанты пересаживается. Она не просто доступнее и требует минимальных усилий, удовольствие от неё уже есть ежедневно, просто увеличивается ежедневная доза, чтобы компенсировать дефицит удовольствия. Я вот сходу не могу придумать какие ещё удовольствия можно получать каждые час-два, кроме как покурить или перекусить включая кофе-чай-кола. Вроде есть люди, которые от спорта-физкультуры удовольствие получают, но я точно не из таких.

Только из под палки, даже если сам эту палку «все говорят, что это полезно» и держу. Какие-нибудь мобильные игры, как вариант. Их часто разрабатывают ребята, которые умеют в ящик Скиннера, и знают как расставить в правильных местах правильные кнопочки.

Да нет, как раз таки очень неусловна. Физиологическая зависимость так или иначе вызывает ненормальное отличное от контрольной группы функционирование тех или иных рецепторов нейронов, или ненормальное продуцирование нейромедиаторов.

Психологическая — неа. Выше собственного дофаминного цикла или еще там чего — не прыгнете. Другое дело, что не все могут и с собственным дофаминным циклом справляться, ну тут уже кто ж им доктор. Если без шуток, кто тут доктор? Или эндокринолог? Дело не в эндорфинах, а в дофамине. Психологическая зависимость в него упирается.

А дофаминовых рецепторов мало и любое уменьшение их количества или чувствительности достигаемое как раз избытком стимуляции очень сильно влияет на мотивацию. Разумеется прямое химическое воздействие даёт больший эффект, чем опосредованное.

Но тем не менее «дешевые» развлечения позволяют стимулировать дофаминовую систему сильнее и чаще, чем это получится при использовании её «по назначению» то есть решением каких-то реальных жизненных задач в т. Как раз психологическая зависимость от табакокурения гораздо сильнее физиологического. Физиологические показатели проходят пик разбалансировки на второй-третий день отказа от табака, а через недели, в основном, приходят в норму.

А вот психологически в это верить отказываешься. Еще очень долго может быть всю жизнь будет казаться, что хочешь курить, хотя реальных физиологических предпосылок к этому, повторяю, уже давно нет. Вот я не курю уже больше 15 лет. И в обычном состоянии совершенно не хочется. Но вот почитал эту статью и так потянуло, что аж мурашки по голове… Так что, физиология не так уж и критична. Постоянно слышу такую точку зрения, А вот моя «такая-же нога» болит.

Я вообще не парился с психологической зависимостью. Просто и легко перешёл на электронную. Вроде-бы зависимость никуда не далась, а вот делась. Я могу не вспоминать о курении долго, часов. При условии, что в вейпе было достаточно никотина. А вот дальше идёт очень тяжело. Сейчас пытаюсь уменьшить с 1. Парю каждые 2 часа, потому, что отчётливо чувствую «никотиновое голодание». Если такой «минивейп» попарить подольше, то отпускает на те часов, что упомянул в начале. После того как привыкну к дозе, парю так основательно, минут по , раза 3 в день, в перерывах не «парюсь» абсолютно.

Только привыкаю по месяца, потом ещё месяц держу такой уровень. После того, как привык к электронным сигаретам очень чётко научился чувствовать, когда было-бы приколько посидеть, пар попускать, а когда нужен никотин. Один раз забыл добавить в жидкость никотин, решил, что заболел, на второй день лежал и не мог заснуть, и вспомнил, встал, добавил и всё прошло минут за 5. Уж не знаю, то-ли это такое «антиплацебо», то-ли «оригинальная» система настолько сломана. Про вейпы ничего не могу сказать — не застал.

Но вот точно знаю, что пытаться бросить курить снижением частоты или переходом на легкие сигареты — самообман и издевательство над организмом. Это все равно, что сжигание на медленном огне — шансов выжить нет, зато промучаешься дольше. Если бросать — так надо стремительно, внезапно и навсегда. Тогда есть шанс. Сам я и снижал количество и переходил на легкие сигареты и «бросал» на несколько дней или месяцев но покуривал иногда.

Ничего не помогало. Но когда появилась мотивация бросить по настоящему — не думал ни секунды. Ну во первых, Вы сразу избавляетесь от запаха. Хоть на запах самого пара могут и жаловаться, от вейпера пахнет парфюмом или его отсутвием вейпера.

Во вторых, через неделю Вы сами начинаете чувствовать запахи. И вкус. В третьих, через пол-года исчезает кашель курильщика. Так, что да, в любом случае, оно того стоит. Брошу я курение совсем-хз, но к сигаретам точно не вернусь. А у меня вот кашель по утрам пропал, когда сменил обычные сигареты на то ли сигареты, то сигариллы с фильтром — по разному Кэптен Блэк называют.

Есть подозрение, что за счёт цены там табак натоящий, без химии. Аналогично, с той лишь разницей, что я понял, что снижая долю никотина я увеличивал количество потребляемого пара. Организм все равно хочет свое. Остановился на трешке и голову себе дальше не забиваю. Да, именно так, нагоняешь количеством. Но постепенно, у меня гдет за месяца выходишь на привычное расписание, и можно считать привык. Потом закрепляю с месяц, удостоверяюсь, что парю не больше, чем в предыдущей итерации, и начинаю следующую.

Хотелось-бы совсем отвыкнуть, мне кажется, нет уже той психологической зависимости, когда в самолёте мечтаешь о сигарете. Теперь просто недомогание, и к «минивейпу» относишься, как к таблетке аспирина. Главное тут солевой не брать, на него подсаживаешься что то, а медицинский никотин, такими свойствами не обладает вроде как. Восемь дней я хотел курить. Курил 17 лет, бросил, прочитав Карра. Очень сильно хотелось курить на первый, второй и восьмой дни.

Больше никогда. Еще где-то год иногда снилось, что курю, очень приятно было осознавать, что это только сон. Именно понимание механизма формирования зависимости ее и убирает. Прям как про себя читал, вплоть до резуме. Такой же стаж и то же с первого курса. Но вот отвлечение от работы на перекур, пока что считаю за благо. Не курю несколько месяцев и теперь часто засиживаюсь до неприятных ощущений в районе таза.

Только после этого отвлекаюсь и делаю уже вынужденную разминку. Всякие тайменеджеры, типа Rave, не помогают, научился закрывать их окна на автомате, даже не замечая этого. Стимулом для отказа от табака сало как раз здоровье — тахикардия и проблемы с давлением. В тренажерке стало сложно делать тяжелые анаэробные, типа становой упражнения, начинало «вырубать свет». Да и несколько часов после зала тоже чувствовал себя не очень, пока давление не нормализовалось.

Карра пробовал читать, осилил несколько глав, правда уже когда, по факту, не курил почти неделю. Наверное даже помогло, ценность курения сильно снизилась, не стало ощущения что я теряю что то ценное, часть свободы. И да, не стоит отказываться от никотина резко, он сильно встраивается в обмен веществ, а резкие изменения организму могут не понравиться.

У меня, например, на третий день онемела вся задняя часть туловища, от затылка до ягодиц включительно. А зрачки стали плохо реагировать на свет, сутки ходил, как атропином закапанный. Лучше сначала свести дозу до сигарет в сутки или воспользоваться какой бубнить альтернативой, типа никотинового пластыря. Я бросил резко, о чем немного жалею. По поводу «резко нельзя». Наоборот, как раз-таки и нужно резко. Да, будет не очень приятно поначалу… Но спустя некоторое время это пройдёт.

А вот с «мелким» курением будете долго страдать. Пример из жизни. Я сам не курильщик, но мой отец дымил в своё время как паровоз. Мы с мамой с ним боролись как могли. Сначала мы его выгнали с кухни на балкон. Балкон открытый, если что. Да, даже зимой мы его гнали туда.

Кстати, помогало: зимой он курил меньше :D Он сам ненавидел свою привычку и пытался бросить: с 2,5 пачек в день доходил до 8 сигарет в день. Но потом опять срывался! И так в течение 4 лет эта карусель продолжалась. Бросил в конце концов он резко. Просто в один день у него совсем уж ноги разболелись а болели они у него давно , и он пошёл к врачу. И ему сказали: а у вас холестериновые бляшки не помню точно, как там было, но что-то в этом духе. И перед лечением его спросили: а вы курите?

Мол, такое часто у курильщиков бывает. И у курильщиков такое лечить бесполезно. А если болезнь запустить, то придётся в конце концов ноги полностью ампутировать. В итоге в тот же день отец выбросил сигареты, и уже вот больше года не притрагивается к ним. Сам он признаёт, что стал лучше спать, остаётся больше сил, вообще вид стал более здоровый. Да, немного поправился. Жизнью он доволен. Сам он признаёт, что медленные способы не помогают почти. В своё время он от алкоголя так же резко отказался, но там уже не по причине здоровья было.

PS Сам не пью и не курю: не переношу ни вкуса первого, ни запаха второго. Я, конечно, тоже не курю, однако советовать курильщикам, как им нужно бросать даже не понимая силу зависимости довольно опрометчиво, не считаете? Мы не можем достоверно представить и понять, как это — курить и быть зависимым от этого. Мы можем только со стороны смотреть и делать предположения, не способные даже проверить их вживую. Гипотезы, да и только.

И поэтому утверждать, как именно нужно бросать курить, а тем более так категорично как вы — затея такая себе. А у меня мама бросила курить резко. Однако спустя полтора-два года вновь закурила. Вначале понемногу, а потом всё больше и больше, до сих пор курит. Тоже была довольна, когда бросила, радовалась, все дела.

Однако курить всё же начала заново. И, по моим наблюдениям — начала курить в сильной нервной обстановке. Пока всё было вокруг нормально — не курила, начался стресс — закурила. Иными словами, это всё индивидуально и зависит от многих факторов. И то, что ваш отец не курит в течении года совершенно не значит, что он не начнёт это делать в будущем. И уж точно не значит, что этот способ бросить курить является действенным и нужно делать именно так.

Даже один курильщик часто другого не поймет. Никотин, как и алкоголь, действует на разных людей по-разному. Насколько я могу судить, если привык курить после нервных потрясений, от этого рефлекса уже не избавиться. Не курую уже больше года, но всё равно в стрессовых ситуациях рука сама тянется к отсутствующей пачке сигарет.

И, скорее всего, это уже на всю жизнь. ИМХО, резко бросать проще психологически, но больше риск для здоровья. Я бросал 2 раза, первый постепенно, снижая крепость сигарет и кол-во. И не было таких «спецэффектов» как от резкого, точнее тоже были, но гораздо мене выраженные. А вот психологически, это да, как и у автора статьи, курение приобрело какую то невероятную ценность, прям казалось что потерять конечность будет меньшей потерей, чем возможность подымить.

Правильно подмеченно про положительные моменты у этой несомненно пагубной привычки. Желание сбегать покурить побуждает и даёт объективную причину встать, сделать десятиминутный перерыв и выйти чаще всего на свежий воздух. Я как человек не куривший и не курящий могу с уверенностью сказать, что такого побуждающего мотива для перерывов очень сильно не хватает. А отсутствие перерывов сильно сказывается на здоровье и снижает эффективность работы.

Даже иногда задумываюсь о том, чтобы начать курить, к примеру электронные сигареты. С одной стороны казалось бы не стоит отвлекаться если человек вошёл в состояние потока иначе на повторный вход в это состояние будет потрачено много времени. Но с другой стороны очень полезно отвлекаться, если мозг зацыклен на решении какой то задачи, как раз для переключения контекста и более эффективного решения этой задачи.

У автора поста был посыл, что привычка устраивать перекуры значительно снижает эффективность труда. Но при этом не учитывается, что эти же самые перерывы повышают её эффективность. Так что эффект от отказа от привычки может быть несколько ниже ожидаемого.

У всего можно найти как положительные так и отрицательные стороны и приходится не только радоваться достоинствам, но и мириться с недостатками. Бросил курить лет 5 назад, но привычка ходить на улицу каждые час-полтора осталась. Именно по причине перерывов вернулся к курению, вернее парению — теперь только электронные.

Когда бросил, заметил, что могу просидеть без перерывов по часов над задачами. В итоге дошло до того, что в середине рабочего дня начинало резать в глазах, и эта боль прекращалась только на следующее утро. Пробовал ставить всякие таймеры для перерывов, через пару недель благополучно на них забивал. А парение помогло. Но вот этого оголтелого «ааа, я не курил уже целый час, скорее, скорее на перекур!!! Сигареты подобны котятам: совершенно не опасны, если не пихать их себе в рот и не поджигать.

Разверните аналогию с другой стороны: при каких условиях безопасны котята? Котята безопасны при соблюдении ТБ, инструкции и элементарной гигиены. Есть действительно лёгкий способ бросить курить. Он же лёгкий способ бросить пить или же похудеть. И всё. Перестать курить, пить, или переедать. Это гораздо проще, чем кажется до того как попробуешь. На удивление проще. Для курильщиков у меня есть лайвхак — проходите мимо тригеров курения: курите перед входом в контору?

Как-то так. Лично Вам — помог? Завидую и преклоняюсь. Тут пол дня не покуришь — как мешком пришибленный ходишь… А оно вона как у людей. В моём понимании тут ситуация такая: надо не бросать курить, не прерываться, не смягчать последствия, не подменять одно другим, не что-то там ещё.

Нужно именно прекратить, перестать. Не пойти наперекор чему-то там привычке , а вернуться к первоначальному естественному состоянию. Естественно, какие-то физиологические напоминания о привычке будут, но они будут компенсироваться приятными вещами.

Для курильщика — отсутствие кашля по утрам, заметно здоровее цвет кожи, уменьшится одышка, давление и пр. Другое дело, что многие не хотят бросить курить. Максимум хотят снизить вред от сигарет. Тут мой секретный способ не сработает. Про одну сигарету — вы так сейчас это ощущаете? Просто десять лет большой срок, неужели надо по-прежнему помнить об опасности?

Как мне думается, для бросившего эта самая одна сигаретка как раз представляют чудовищную опасность. Человек никогда не куривший — с одной сигареты курильщиком не станет. А вот бросивший — легко станет опять курильщиком. А мне помогли бросить эл. Парю только дома, а на улице нет. Могу с утра уехать на весь день и только вечером придя домой от души попарить когда не дома как-то даже не тянет.

Самое интересное, что придя домой не бросаешься сразу к сиге, а сделаешь все основные дела переодеться, перекусить, что-то мелкое бытовое и только потом вспоминаешь, что можно сигу попарить. Но физическая зависимость все же есть и от них тоже и довольно заметная. Если внезапно закончится жидкость и будет вынужденный перерыв на дня, то ломка тоже будь здоров, хотя намного мягче, чем от обычных.

Просто зудит немного как говориться уши пухнут и раздраженным ходишь, особенно первый день, второй день переноситься уже легче. Правда голова проясняется за это время. Многие не хотят бросать вредных привычек. А те, кто хотят даже от героина отказываются сравнительно легко тут уже не по себе сужу, но в своё время, в наркотический бум х, было немало примеров в обе стороны.

Организм просто живет на «шипучке». Причем не сказать что литрами: бутылки в неделю. Но таки мозг прямо требует иногда треть стакана колы. И потом отпускает, могу снова в код погружаться. При этом никаких булочек, тортов, эклеров, шоколада минимум плитка за 2 недели. За «лишним жирком» слежу как бы. А вот тут увы, никак… видать «помру с бутылкой колы в руках».

Попробуйте заменить на изюм с орехами. Тоже много сахара плюс витамины. НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь. Скажу скажу — я не курильщик — я сладкоежка. Тоже некоторая зависимость. Вы даёте очень популярный совет — типа «just do it». Мотивация есть штука динамичная. И можно просто забыть о своей решимости что-то делать или не делать. Пресловутая сила воли — сюда же.

Слабая воля — пусть мне будет хорошо сейчас, а плохо-то мне будет ха-ха… только когда-нибудь потом. У меня есть коллега — весьма умный парень, который уже несколько лет собирается бросить курить — типа когда-нибудь. У меня был опыт диеты в течение полутора месяцев — причем переход к диете случился внезапно и на ровном месте.

Я потом пытался отследить некие триггеры которые меня заставили достаточно долго блюсти диету, но… не смог. Заметил сопутствующие способствующие вещи — нужно спокойное состояние духа и отсутствие стресса, но этого недостаточно. С перееданием всё сложнее — тут генетика против нас. Изначальной тяги к сигарете или алкоголю в нас нет, а к перееданию у толстяков тяга врождённая.

Тут только психологическая компенсация от результатов похудания может помочь. Однако опять же пишу всё это не просто так. У курильщиков и алкоголиков тоже гены, только наверно в ключе переносимости, а не желания. Плюс книжки Карра в том, что его способ совершенно не использует силу воли, которая штука сама по себе конечная. Идея её в том, что ты не забираешь от себя что-то хорошее и терпишь кто-то годами может терпеть, но многие всё равно срываются А в том, что только приобретаешь хорошее.

А это-то как раз и работает на перспективу. Именно так это и происходит. Я курил по пачке в день. Правда, не с первого раза получилось. Раза три срывался, но потом всё — свобода. Но тут два момента, первое — люди слишком акцентируют внимание на способе, а главное — причина. Нужно думать о причине перестать курить.

Второе, курение — это психологическая зависимость, а не физическая. Главное даже не никотин, а ритуал, как ты отвлекаешься от дел, поджигаешь, затягиваешься, размышляешь о чём-то в некой форме медитации. Стряхиваешь пепел. В современной, помешанной на прагматизме, жизни нехватает таких «ритуалов», но нашей психике по прежнему необходимо нечто подобное.

Это часть эмоциональных потребностей. Именно поэтому курение стало популярным. Нужно подумать как замещать именно этот момент. Легко опровергается безникотиновыми сигаретами — одно время продвигались сигареты «Таволга» — но никто на них перейти не смог. Даже на электронные сигареты никто из знакомых курильщиков перейти не смог — эффект «не тот» и не даёт должного наслаждения.

Я хорошо помню тот момент, когда от курения «не в затяг» перешёл на «в затяг» научили правильно курить. Изменилось всё, и в первую очередь осознание того, что я теперь «курящий» — зависимый от сигарет, в то время как раньше просто «баловался». Другой вопрос, что есть люди, у которых зависимость к никотину развивается крайне слабо — таким да, бросить легко и страдания настоящих курильщиков на ломке непонятны.

Да, а тем у кого сильная зависимость, к которым отношу себя я, смешно слышать истории, что просто взял и бросил, а подобные советы вообще вызывают злость. Я курил 18 лет. Как вдруг стало прихватывать сердце. Причем, именно во время перекуров. Врач сказал просто: «Хочешь жить — бросай курить». И я бросил. В тот же момент.

И без всякой злости. Равно как и без смеха. Мой дед в своё время так пить и курить бросил. Врач сказал: «Будете продолжать — даю вам примерно год жизни». Как отрезало. И лет 10 ещё прожил со своей сердечной недостаточностью и прочим букетом. Именно так: просто взять и бросить. Сигареты, алкоголь, еду по вечерам — не важно что. Секрет в том, что к этому моменту должно быть не просто желание, а, если хотите, цель в жизни — отказаться.

Такое стремление не появляется на пустом месте, и время попыток бросить, следуя разным книжкам и советам, у такого человека уже позади. Поэтому только так — отказаться от привычки и глупой мысли, что без этого будет невыносимо тяжело.

Возможно, я не бывал в такой ситуации, поэтому и совет такой, однобокий. Все кто бросил, первым делом хотят об этом рассказать. У меня пока нет проблем с алкоголем, я не испытываю радости от его принятия, и я могу понять алкоголиков только теоретически, смотрел ролики для завязывающих с алкоголем и старался переложить на курильщиков.

Как писали здесь выше или ниже, сила воли динамическая и под напором дурных мыслей рано или поздно ломается. Видимо вы правы, пока у человека не будет повода, стимула выше, он никогда не бросит. Только нужен стимул как правило, у меня он был, так получилось либо жить и не курить, либо курить и помереть. А до этого бросал, начинал. Проблема в том что курение это один из нежелательных бичей который делает нашу жизнь короче. Не бросала курить, зато худела.

Всегда было немного лишнего веса, с самого детства, однажды просто решила что надо что-то с этим делать и перестала есть сладкое, фастфуд, лимонады каюсь, пью безкалорийную колу , стала порции уменьшать, есть только когда действительно голодна. За два с половиной месяца сбросила всё ненужное. Всё вы правильно пишете и про перестать, и про триггеры. Знаешь что по пути любимая кафешка? Пройди быстро или обойди дворами. Хочешь сорваться? Вспомни зачем тебе это нужно. Главное — мотивация.

Если мотивации бросить нет, то и результата не будет. Очень интересно было прочитать самокритичное самоисследовние курильщика. Одно только хотел уточнить запах исчезает быстро это вам так кажется потому, что у вас понизилась чувствительность к этому запаху. На самом деле не исчезает часами и для не-курильщиков очень заметно. На самом деле, этот запах не исчезает никогда. Будь то запах в помещении, от одежды, волос. И идущий по улице с сигаретой оставляет шлейф запаха метров на 50, не говоря уже о закрытых пространствах, типа лестниц.

Хотя может это у меня обоняние острее среднего. В любом случае, я неимоверно рад, что в моей новой локации курение радикально ограничено и не нужно искать места, где не пахнет. Если ветер попутный, то и все Кажется, и сигареты сейчас стали «вонючее», чем раньше. Хотя, когда курил сам, года 4 назад, не замечал запаха. Про обоняние вообще отдельную статью надо писать. На себе заметил, что организм особенно чувствителен и критичен к запахам при долгой физ нагрузке: Когда бегаешь по парку, то запах некоторых людей чувствуешь задолго до их появления, а уж какой это запах, сигарет, парфюма, и пр.

Но и привыкание к запахам тоже испытал на себе — в юности устроился на табачную фабрику, сначала тихо офиевал от запаха, а через несколько дней привык, но закурить так и не закурил. Курильщик в плане запаха — это реальная проблема для окружающих.

О да, у меня коллега за соседним столом курит. В состоянии «потока» могу не видеть и не слышать ничего вокруг, чтобы поговорить, надо за плечо потрясти и «включить» — но когда он проходит мимо, запах мгновенно проникает сразу в мозг, я «выпадаю» и могу думать только о том, что поскорей бы уже вонь рассеялась. Так мешает, слов нет. Увы, это далеко не так. Об этом знают, например, врачи — поэтому не диагностируют и не лечат сами себя в случае чего, а идут к другим врачам.

Могут не знать имени и должности, но общая привычка делает из них некое подобие сообщества На самом деле — не «подобие», а действительно сообщество. И в нем есть своя собственная коммуникация, которой лишены некурящие. То есть, человек который не курит — реально недополучает значительную долю информации о жизни людей в компании.

И это не только слухи о том: «кто и с кем », но и некоторые чисто рабочие моменты, которые в курилке могут решаться проще и менее формально, чем на собраниях и митингах, небольшие, но полезные инсайды из других отделов, менее формальные отношения между разными уровнями управления, которые иногда упрощают бюрократию, потому что «между своими». Курилка — это своеобразный «тимбилдинг», в ней гораздо эффективнее стираются границы между людьми из разных отделов и иерархии, причём не пару раз в год — а каждый день.

Все это может облегчить как рабочие, так и личные отношения внутри компании или отдела, польза этой коммуникации — несомненна. Причём, люди собираются покурить чаще, чем поесть — и, порой, это сближает людей лучше, чем совместное чаепитие, потому что является некой причастностью «к кругу своих», вредные привычки могут объединять сильнее, чем полезные, некоторая степень отверженности, «компания изгоев», «друзей по несчастью» и тп.

Нельзя это недооценивать. Не курю и никогда не курил. Но можно со словами «блин, задолбался сидеть, надо сброситься» пойти в курилку и поболтать. Неоднократно слышал, что в курилке много вопросов решается, команда билдится и прочее. Это верно. Но не верно то, что это единственный вариант. Турник в офисе тоже решает вопрос тимбилдинга, более того можно еще и соревнования устраивать как на настоящем тимбилдинге. Хотя может курильщики об этом не задумываются, так как у них нет таких целей Не знаю — не курил.

Еще можно играть в шашки, у нас шашки в итоге превратились в поддавки — это оказалось намного быстрее и веселее. Определенный фан от того, что есть самый крутой игрок и ты стремишься тоже всех уделывать. В курении есть такой соревновательный фан? Вобщем я согласен с тем, что «курильщики» это сообщество, но не согласен с тем, что «не курильщики» лишены этого. Турникмены и шашководы — такие же сообщества, и имхо у них намного больше фана.

Понимание того, что ты стал больше подтягиваться может и приносит кому-то позитив, а вот что ты лузер, который меньше всех подтягивается скорее негатив принесёт. То же и с шашками — соревновательный фан приходит победителям или тем, кто близок к ним, а если тебе далеко до «топов», практически без шансов в теории можно брать уроки у чемпионов мира, наверное, но вряд ли кто это будет делать ради «курилки». В курилке же все равны, как у классика: «красота — среди бегущих первых нет и отстающих, бег на месте общепримиряющий» : А соревновательные моменты могут вносить проблемы в рабочие процессы, типа «раз ты такой умный.

Возьмем средний срез большой компании и прикинем — сколько в ней будет любителей выпить, покурить и потягать на турнике в рабочее время? Что-то мне подсказывает — курящих будет больше. Это не значит, что чем больше курящих — тем лучше и надо стимулировать сотрудников на курение, но в курилке всегда больше народу, чем в очереди к настольному футболу. Курильщики есть во всех отделах, независимо от возраста, пола, увлечений и прочего, вряд ли тетеньки из бухгалтерии полезут на турник, а топовые менеджеры будут рубиться в шашки с админами.

Общие привычки — объединяют, даже если они вредные. Во время работы в Алтайском Сбере у нас стоял раскладной теннисный столик в холле 5 этажа здание административное, не клиентская зона, поэтому можно было. И на обеде собирались любители и играли пара на пару. Тимбилдинга было выше крыши…. Знаю несколько очень мотивированных и продуктивных и курящих людей. Да, я об этом упомянул в статье — доказать не получится, так как сравнить не с кем.

Один курит, другой в танки играет. Вопрос к тем кто в теме: а от выкуренного косяка такой же эффект, или иной? Тут зависит от косяка и количества. Разные типы трав дают немного разные эффекты, плюс от физиологии сильно зависит. Эффект может быть самый непредсказуемый. Может быть вообще ничего, по крайней мере, такой явной физической зависимости как от ширева я у плановых со стажем не наблюдал хотя кто его знает, может они страдали и дома на стенку лезли.

Однажды, очень давно, компания подростков из моего родного среднеазиатского поселка курила траву — один косяк на семь человек. Что и как там подействовало на шестерых из них, я не знаю, они ушли, оставив седьмого одного. И вот у него реально крышу сорвало, то есть в буквальном смысле, сошел с ума… Те ребята были постарше нас, мы были в возрасте, когда сигареты курили уже многие, но до спиртного или травы еще не доросли.

Но впечатление произвело неизгладимое. В соответствии с законом «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» запрещается вовлечение детей в процесс потребления табака путем покупки для них либо передачи им табачных изделий или табачной продукции, предложения, требования употребить табачные изделия или табачную продукцию любым способом. В подразделения по делам несовершеннолетних УМВД России по Астраханской области поступают вопросы граждан о возможности привлечения к ответственности взрослых, которые предлагают детям курить сигареты.

Как правило, подобные вопросы задаются родителями несовершеннолетних, которые обнаружили, что их дети курили, гуляя на улице. Некоторые из начинающих курильщиков сообщают отцу или матери, что сигареты им купил или дал знакомый или сосед. Инспекция по делам несовершеннолетних поясняет, что в данном случае возможно привлечение взрослого к административной ответственности в соответствии со статьей 6.

Данной статьёй предусмотрена административная ответственность за вовлечение несовершеннолетнего в процесс потребления табака, которая влечет наложение административного штрафа в размере от одной тысячи до двух тысяч рублей. Дела об административных правонарушениях указанной категории вправе рассматривать органы внутренних дел и комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав.

В случае подобного правонарушения в отношении ребёнка, граждане могут любым способом обратиться в полицию либо к представителям муниципальной власти. Все материалы сайта Министерства внутренних дел Российской Федерации могут быть воспроизведены в любых средствах массовой информации, на серверах сети Интернет или на любых иных носителях без каких-либо ограничений по объему и срокам публикации.

Это разрешение в равной степени распространяется на газеты, журналы, радиостанции, телеканалы, сайты и страницы сети Интернет. Единственным условием перепечатки и ретрансляции является ссылка на первоисточник. Никакого предварительного согласия на перепечатку со стороны Министерства внутренних дел Российской Федерации не требуется.

Найти Поиск по всем разделам. Для граждан.

ТАБАЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ МЕГАПОЛИС

В году, когда меры по ограничению продажи сигарет только обсуждались в Европарламенте, летний Шмидт, по сообщениям СМИ, купил не менее блоков, потратив на это около 6 тыс. Журналисты подсчитали, что этого запаса экс-канцлеру должно было хватить на три года. Но до введения запрета Шмидт не дожил - он умер в году. Перед вступлением в силу европейского запрета производитель сигарет Philip Morris провел опрос и узнал, что около тыс.

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше. Никаких ненужных подробностей и передергиваний - только факты и взвешенная аналитика. Ментол под запретом. В Европе больше нельзя купить сигареты с характерным вкусом. В России запрещают курение на балконах. Это вообще законно? Ученые в США установили, что курение повышает риск тромбоза Легкие курильщика "волшебным образом" восстанавливаются, если бросить курить.

Почему именно ментоловые? Канада бросает курить, а испанцы не хотят отказываться от ментола. Ученые в США установили, что курение повышает риск тромбоза 1 мая Легкие курильщика "волшебным образом" восстанавливаются, если бросить курить 30 января Коронавирус в мире: Индия не спешит вводить новый локдаун, а Евросоюз готовится встречать туристов час назад.

Законопроект: россиянам, причастным к экстремистским организациям, запретят участвовать в выборах 3 часа назад. Встреча "Большой семерки" в Лондоне: страны обсудят борьбу с российской пропагандой 9 часов назад. Что это было? Видео, Развод Гейтсов. Главное об этой паре , Продолжительность 1,54 8 часов назад. Как девочка с альбинизмом из китайского приюта стала моделью для Vogue 1 мая Налоги на богатых. Кто заплатит за выход из коронакризиса 3 мая Сталин и "Нос".

Неудобный юбилей. Как Франция до сих пор спорит о Наполеоне 2 мая Последние шерпы Европы и их острова свободы 2 мая Вольные собаки Чернобыльской зоны и их новые друзья 1 мая Бельгийский фермер перенес границу с Францией, чтобы дать проехать трактору. Коронавирус в мире: Индия не спешит вводить новый локдаун, а Евросоюз готовится встречать туристов. Билл и Мелинда Гейтс расстаются после 27 лет брака. Законопроект: россиянам, причастным к экстремистским организациям, запретят участвовать в выборах.

Россия временно запретила экспорт гречки. Власти опасаются роста цен. Почему ковид-катастрофа в Индии касается всего мира. Pandora заменит природные алмазы на искусственные бриллианты. Я предполагаю что из-за отсутствия как раз вознаграждения мозга сменой окружения. Ведь как обычно, сделал задачку, пошел покурил. Мозг переключился, отдохнул.

А тут получается что одну только сделал, сразу другую открываешь. Да и вообще, климат в офисах средненький даже в крупных конторах. Это не только с сигаретами так работает, но и с любой едой, напитками или любой другой вещью за которую цепляется человек.

Физиологического привыкания нет. А с табаком — есть, еще какое. Вдобавок к психологическому. Граница между психологической и физической зависимостью весьма условна. Бывает такая мощная психологическая зависимость как от солей и спайсов , что физиологическая ерундой покажется. А вообще, зависимость от эндофинов вполне себе может сравнятся с опиатной, рецепторы-то те же. Вот только эндофины при сексе не выжигают рецепторы. В отличии от. Не знаю, как насчет опиатов, а никотин усиливает и подменяет действие следующих нейромедиаторов: адреналин, серотонин, дофамин.

В результате организм снижает собственную выработку этих нейромедиаторов. Но не прекращает совсем и это снижение обратимое и временное. При отказе от курения первые несколько дней могут наблюдаться нарушение сердечного ритма из-за недостатка адреналина , апатия и депрессия из-за недостатка дофамина и серотонина. Кстати, многие жалуются, что после бросания их разнесло.

Ну так это не из-за того, что бросили, а потому что жрать надо меньше. Но это не всегда получается, так как прием пищи тоже способствует получению удовольствия через выработку дофамина. А некоторые калорийные продукты бананы, сыры, шоколад сами содержат серотонин, либо усиливают его выработку. Получается, что зависимость от табака просто заменяют зависимостью от жрачки.

Но это хотя бы не так вредно. Вот я сейчас прочитал статью, разволновался, аж снова курить захотелось. Съел батончик мюсли — отпустило. Нет, это потому, что они бросили курить. Никотин стимулирует выработку в гипоталамусе проопиомеланокортина, который напрямую влияет на работу центров голода и насыщения.

После отказа от никотина система идет в разнос, так что жрать хочется значительно сильнее и чаще. Это устаревшая точка зрения. Смотря как много жрать. С раком может и пронести, а вот с диабетом и целым букетом проблем с сердцем и сосудами не пронесёт точно.

Ну, не знаю, не знаю… Я, может быть, и устаревший, но пожрать все равно люблю. Правда, надо сказать, что это дело я любил и до того, как бросил курить :D. Понятное дело, что отказ от чего-то приятного заставяет искать другие источники положительных эмоций. Но я про то, что это не главный канал связи никотина и набора веса. Как сказать… Может быть на первых днях бросания это и так, но потом биохимия нормализуется, центр голода перестает бунтовать… а дофаминовый рефлекс на «перекусить» уже сформировался.

Праздник чревоугодия продолжается. Да, но с другой стороны дофаминовые вкусняшки можно заменить на какие-то другие источники удовольствия. Еда просто доступнее и требует минимальных усилий. Вот и ответ — есть другие способы получать удовольствие, но пошли по накатанной: пирожок, шаурма, бутылочка пепси или пивка. Этому я охотно верю. Сам через это проходил. Но некоторые умудряются набрать кг! А это уже новая зависимость. Тут надо найти индивидуальный подход. У каждого человека мозги устроены по-разному, так что надо искать что подходит лично ему.

Кто-то, например, на антидепрессанты пересаживается. Она не просто доступнее и требует минимальных усилий, удовольствие от неё уже есть ежедневно, просто увеличивается ежедневная доза, чтобы компенсировать дефицит удовольствия. Я вот сходу не могу придумать какие ещё удовольствия можно получать каждые час-два, кроме как покурить или перекусить включая кофе-чай-кола.

Вроде есть люди, которые от спорта-физкультуры удовольствие получают, но я точно не из таких. Только из под палки, даже если сам эту палку «все говорят, что это полезно» и держу. Какие-нибудь мобильные игры, как вариант. Их часто разрабатывают ребята, которые умеют в ящик Скиннера, и знают как расставить в правильных местах правильные кнопочки. Да нет, как раз таки очень неусловна.

Физиологическая зависимость так или иначе вызывает ненормальное отличное от контрольной группы функционирование тех или иных рецепторов нейронов, или ненормальное продуцирование нейромедиаторов. Психологическая — неа. Выше собственного дофаминного цикла или еще там чего — не прыгнете. Другое дело, что не все могут и с собственным дофаминным циклом справляться, ну тут уже кто ж им доктор.

Если без шуток, кто тут доктор? Или эндокринолог? Дело не в эндорфинах, а в дофамине. Психологическая зависимость в него упирается. А дофаминовых рецепторов мало и любое уменьшение их количества или чувствительности достигаемое как раз избытком стимуляции очень сильно влияет на мотивацию. Разумеется прямое химическое воздействие даёт больший эффект, чем опосредованное.

Но тем не менее «дешевые» развлечения позволяют стимулировать дофаминовую систему сильнее и чаще, чем это получится при использовании её «по назначению» то есть решением каких-то реальных жизненных задач в т. Как раз психологическая зависимость от табакокурения гораздо сильнее физиологического. Физиологические показатели проходят пик разбалансировки на второй-третий день отказа от табака, а через недели, в основном, приходят в норму. А вот психологически в это верить отказываешься. Еще очень долго может быть всю жизнь будет казаться, что хочешь курить, хотя реальных физиологических предпосылок к этому, повторяю, уже давно нет.

Вот я не курю уже больше 15 лет. И в обычном состоянии совершенно не хочется. Но вот почитал эту статью и так потянуло, что аж мурашки по голове… Так что, физиология не так уж и критична. Постоянно слышу такую точку зрения, А вот моя «такая-же нога» болит. Я вообще не парился с психологической зависимостью.

Просто и легко перешёл на электронную. Вроде-бы зависимость никуда не далась, а вот делась. Я могу не вспоминать о курении долго, часов. При условии, что в вейпе было достаточно никотина. А вот дальше идёт очень тяжело. Сейчас пытаюсь уменьшить с 1. Парю каждые 2 часа, потому, что отчётливо чувствую «никотиновое голодание». Если такой «минивейп» попарить подольше, то отпускает на те часов, что упомянул в начале. После того как привыкну к дозе, парю так основательно, минут по , раза 3 в день, в перерывах не «парюсь» абсолютно.

Только привыкаю по месяца, потом ещё месяц держу такой уровень. После того, как привык к электронным сигаретам очень чётко научился чувствовать, когда было-бы приколько посидеть, пар попускать, а когда нужен никотин. Один раз забыл добавить в жидкость никотин, решил, что заболел, на второй день лежал и не мог заснуть, и вспомнил, встал, добавил и всё прошло минут за 5. Уж не знаю, то-ли это такое «антиплацебо», то-ли «оригинальная» система настолько сломана. Про вейпы ничего не могу сказать — не застал.

Но вот точно знаю, что пытаться бросить курить снижением частоты или переходом на легкие сигареты — самообман и издевательство над организмом. Это все равно, что сжигание на медленном огне — шансов выжить нет, зато промучаешься дольше. Если бросать — так надо стремительно, внезапно и навсегда. Тогда есть шанс. Сам я и снижал количество и переходил на легкие сигареты и «бросал» на несколько дней или месяцев но покуривал иногда. Ничего не помогало.

Но когда появилась мотивация бросить по настоящему — не думал ни секунды. Ну во первых, Вы сразу избавляетесь от запаха. Хоть на запах самого пара могут и жаловаться, от вейпера пахнет парфюмом или его отсутвием вейпера. Во вторых, через неделю Вы сами начинаете чувствовать запахи. И вкус. В третьих, через пол-года исчезает кашель курильщика. Так, что да, в любом случае, оно того стоит. Брошу я курение совсем-хз, но к сигаретам точно не вернусь.

А у меня вот кашель по утрам пропал, когда сменил обычные сигареты на то ли сигареты, то сигариллы с фильтром — по разному Кэптен Блэк называют. Есть подозрение, что за счёт цены там табак натоящий, без химии. Аналогично, с той лишь разницей, что я понял, что снижая долю никотина я увеличивал количество потребляемого пара.

Организм все равно хочет свое. Остановился на трешке и голову себе дальше не забиваю. Да, именно так, нагоняешь количеством. Но постепенно, у меня гдет за месяца выходишь на привычное расписание, и можно считать привык. Потом закрепляю с месяц, удостоверяюсь, что парю не больше, чем в предыдущей итерации, и начинаю следующую. Хотелось-бы совсем отвыкнуть, мне кажется, нет уже той психологической зависимости, когда в самолёте мечтаешь о сигарете.

Теперь просто недомогание, и к «минивейпу» относишься, как к таблетке аспирина. Главное тут солевой не брать, на него подсаживаешься что то, а медицинский никотин, такими свойствами не обладает вроде как. Восемь дней я хотел курить.

Курил 17 лет, бросил, прочитав Карра. Очень сильно хотелось курить на первый, второй и восьмой дни. Больше никогда. Еще где-то год иногда снилось, что курю, очень приятно было осознавать, что это только сон. Именно понимание механизма формирования зависимости ее и убирает.

Прям как про себя читал, вплоть до резуме. Такой же стаж и то же с первого курса. Но вот отвлечение от работы на перекур, пока что считаю за благо. Не курю несколько месяцев и теперь часто засиживаюсь до неприятных ощущений в районе таза. Только после этого отвлекаюсь и делаю уже вынужденную разминку. Всякие тайменеджеры, типа Rave, не помогают, научился закрывать их окна на автомате, даже не замечая этого. Стимулом для отказа от табака сало как раз здоровье — тахикардия и проблемы с давлением.

В тренажерке стало сложно делать тяжелые анаэробные, типа становой упражнения, начинало «вырубать свет». Да и несколько часов после зала тоже чувствовал себя не очень, пока давление не нормализовалось. Карра пробовал читать, осилил несколько глав, правда уже когда, по факту, не курил почти неделю.

Наверное даже помогло, ценность курения сильно снизилась, не стало ощущения что я теряю что то ценное, часть свободы. И да, не стоит отказываться от никотина резко, он сильно встраивается в обмен веществ, а резкие изменения организму могут не понравиться. У меня, например, на третий день онемела вся задняя часть туловища, от затылка до ягодиц включительно.

А зрачки стали плохо реагировать на свет, сутки ходил, как атропином закапанный. Лучше сначала свести дозу до сигарет в сутки или воспользоваться какой бубнить альтернативой, типа никотинового пластыря. Я бросил резко, о чем немного жалею. По поводу «резко нельзя». Наоборот, как раз-таки и нужно резко. Да, будет не очень приятно поначалу… Но спустя некоторое время это пройдёт. А вот с «мелким» курением будете долго страдать.

Пример из жизни. Я сам не курильщик, но мой отец дымил в своё время как паровоз. Мы с мамой с ним боролись как могли. Сначала мы его выгнали с кухни на балкон. Балкон открытый, если что. Да, даже зимой мы его гнали туда. Кстати, помогало: зимой он курил меньше :D Он сам ненавидел свою привычку и пытался бросить: с 2,5 пачек в день доходил до 8 сигарет в день. Но потом опять срывался! И так в течение 4 лет эта карусель продолжалась. Бросил в конце концов он резко. Просто в один день у него совсем уж ноги разболелись а болели они у него давно , и он пошёл к врачу.

И ему сказали: а у вас холестериновые бляшки не помню точно, как там было, но что-то в этом духе. И перед лечением его спросили: а вы курите? Мол, такое часто у курильщиков бывает. И у курильщиков такое лечить бесполезно. А если болезнь запустить, то придётся в конце концов ноги полностью ампутировать.

В итоге в тот же день отец выбросил сигареты, и уже вот больше года не притрагивается к ним. Сам он признаёт, что стал лучше спать, остаётся больше сил, вообще вид стал более здоровый. Да, немного поправился. Жизнью он доволен. Сам он признаёт, что медленные способы не помогают почти. В своё время он от алкоголя так же резко отказался, но там уже не по причине здоровья было.

PS Сам не пью и не курю: не переношу ни вкуса первого, ни запаха второго. Я, конечно, тоже не курю, однако советовать курильщикам, как им нужно бросать даже не понимая силу зависимости довольно опрометчиво, не считаете? Мы не можем достоверно представить и понять, как это — курить и быть зависимым от этого. Мы можем только со стороны смотреть и делать предположения, не способные даже проверить их вживую.

Гипотезы, да и только. И поэтому утверждать, как именно нужно бросать курить, а тем более так категорично как вы — затея такая себе. А у меня мама бросила курить резко. Однако спустя полтора-два года вновь закурила. Вначале понемногу, а потом всё больше и больше, до сих пор курит.

Тоже была довольна, когда бросила, радовалась, все дела. Однако курить всё же начала заново. И, по моим наблюдениям — начала курить в сильной нервной обстановке. Пока всё было вокруг нормально — не курила, начался стресс — закурила. Иными словами, это всё индивидуально и зависит от многих факторов.

И то, что ваш отец не курит в течении года совершенно не значит, что он не начнёт это делать в будущем. И уж точно не значит, что этот способ бросить курить является действенным и нужно делать именно так. Даже один курильщик часто другого не поймет. Никотин, как и алкоголь, действует на разных людей по-разному. Насколько я могу судить, если привык курить после нервных потрясений, от этого рефлекса уже не избавиться. Не курую уже больше года, но всё равно в стрессовых ситуациях рука сама тянется к отсутствующей пачке сигарет.

И, скорее всего, это уже на всю жизнь. ИМХО, резко бросать проще психологически, но больше риск для здоровья. Я бросал 2 раза, первый постепенно, снижая крепость сигарет и кол-во. И не было таких «спецэффектов» как от резкого, точнее тоже были, но гораздо мене выраженные. А вот психологически, это да, как и у автора статьи, курение приобрело какую то невероятную ценность, прям казалось что потерять конечность будет меньшей потерей, чем возможность подымить. Правильно подмеченно про положительные моменты у этой несомненно пагубной привычки.

Желание сбегать покурить побуждает и даёт объективную причину встать, сделать десятиминутный перерыв и выйти чаще всего на свежий воздух. Я как человек не куривший и не курящий могу с уверенностью сказать, что такого побуждающего мотива для перерывов очень сильно не хватает. А отсутствие перерывов сильно сказывается на здоровье и снижает эффективность работы. Даже иногда задумываюсь о том, чтобы начать курить, к примеру электронные сигареты.

С одной стороны казалось бы не стоит отвлекаться если человек вошёл в состояние потока иначе на повторный вход в это состояние будет потрачено много времени. Но с другой стороны очень полезно отвлекаться, если мозг зацыклен на решении какой то задачи, как раз для переключения контекста и более эффективного решения этой задачи. У автора поста был посыл, что привычка устраивать перекуры значительно снижает эффективность труда.

Но при этом не учитывается, что эти же самые перерывы повышают её эффективность. Так что эффект от отказа от привычки может быть несколько ниже ожидаемого. У всего можно найти как положительные так и отрицательные стороны и приходится не только радоваться достоинствам, но и мириться с недостатками.

Бросил курить лет 5 назад, но привычка ходить на улицу каждые час-полтора осталась. Именно по причине перерывов вернулся к курению, вернее парению — теперь только электронные. Когда бросил, заметил, что могу просидеть без перерывов по часов над задачами.

В итоге дошло до того, что в середине рабочего дня начинало резать в глазах, и эта боль прекращалась только на следующее утро. Пробовал ставить всякие таймеры для перерывов, через пару недель благополучно на них забивал. А парение помогло. Но вот этого оголтелого «ааа, я не курил уже целый час, скорее, скорее на перекур!!! Сигареты подобны котятам: совершенно не опасны, если не пихать их себе в рот и не поджигать. Разверните аналогию с другой стороны: при каких условиях безопасны котята?

Котята безопасны при соблюдении ТБ, инструкции и элементарной гигиены. Есть действительно лёгкий способ бросить курить. Он же лёгкий способ бросить пить или же похудеть. И всё. Перестать курить, пить, или переедать. Это гораздо проще, чем кажется до того как попробуешь. На удивление проще. Для курильщиков у меня есть лайвхак — проходите мимо тригеров курения: курите перед входом в контору?

Как-то так. Лично Вам — помог? Завидую и преклоняюсь. Тут пол дня не покуришь — как мешком пришибленный ходишь… А оно вона как у людей. В моём понимании тут ситуация такая: надо не бросать курить, не прерываться, не смягчать последствия, не подменять одно другим, не что-то там ещё. Нужно именно прекратить, перестать. Не пойти наперекор чему-то там привычке , а вернуться к первоначальному естественному состоянию.

Естественно, какие-то физиологические напоминания о привычке будут, но они будут компенсироваться приятными вещами. Для курильщика — отсутствие кашля по утрам, заметно здоровее цвет кожи, уменьшится одышка, давление и пр. Другое дело, что многие не хотят бросить курить. Максимум хотят снизить вред от сигарет.

Тут мой секретный способ не сработает. Про одну сигарету — вы так сейчас это ощущаете? Просто десять лет большой срок, неужели надо по-прежнему помнить об опасности? Как мне думается, для бросившего эта самая одна сигаретка как раз представляют чудовищную опасность. Человек никогда не куривший — с одной сигареты курильщиком не станет. А вот бросивший — легко станет опять курильщиком. А мне помогли бросить эл. Парю только дома, а на улице нет. Могу с утра уехать на весь день и только вечером придя домой от души попарить когда не дома как-то даже не тянет.

Самое интересное, что придя домой не бросаешься сразу к сиге, а сделаешь все основные дела переодеться, перекусить, что-то мелкое бытовое и только потом вспоминаешь, что можно сигу попарить. Но физическая зависимость все же есть и от них тоже и довольно заметная. Если внезапно закончится жидкость и будет вынужденный перерыв на дня, то ломка тоже будь здоров, хотя намного мягче, чем от обычных.

Просто зудит немного как говориться уши пухнут и раздраженным ходишь, особенно первый день, второй день переноситься уже легче. Правда голова проясняется за это время. Многие не хотят бросать вредных привычек. А те, кто хотят даже от героина отказываются сравнительно легко тут уже не по себе сужу, но в своё время, в наркотический бум х, было немало примеров в обе стороны. Организм просто живет на «шипучке». Причем не сказать что литрами: бутылки в неделю. Но таки мозг прямо требует иногда треть стакана колы.

И потом отпускает, могу снова в код погружаться. При этом никаких булочек, тортов, эклеров, шоколада минимум плитка за 2 недели. За «лишним жирком» слежу как бы. А вот тут увы, никак… видать «помру с бутылкой колы в руках». Попробуйте заменить на изюм с орехами. Тоже много сахара плюс витамины. НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь. Скажу скажу — я не курильщик — я сладкоежка. Тоже некоторая зависимость. Вы даёте очень популярный совет — типа «just do it».

Мотивация есть штука динамичная. И можно просто забыть о своей решимости что-то делать или не делать. Пресловутая сила воли — сюда же. Слабая воля — пусть мне будет хорошо сейчас, а плохо-то мне будет ха-ха… только когда-нибудь потом. У меня есть коллега — весьма умный парень, который уже несколько лет собирается бросить курить — типа когда-нибудь.

У меня был опыт диеты в течение полутора месяцев — причем переход к диете случился внезапно и на ровном месте. Я потом пытался отследить некие триггеры которые меня заставили достаточно долго блюсти диету, но… не смог. Заметил сопутствующие способствующие вещи — нужно спокойное состояние духа и отсутствие стресса, но этого недостаточно. С перееданием всё сложнее — тут генетика против нас. Изначальной тяги к сигарете или алкоголю в нас нет, а к перееданию у толстяков тяга врождённая.

Тут только психологическая компенсация от результатов похудания может помочь. Однако опять же пишу всё это не просто так. У курильщиков и алкоголиков тоже гены, только наверно в ключе переносимости, а не желания. Плюс книжки Карра в том, что его способ совершенно не использует силу воли, которая штука сама по себе конечная. Идея её в том, что ты не забираешь от себя что-то хорошее и терпишь кто-то годами может терпеть, но многие всё равно срываются А в том, что только приобретаешь хорошее.

А это-то как раз и работает на перспективу. Именно так это и происходит. Я курил по пачке в день. Правда, не с первого раза получилось. Раза три срывался, но потом всё — свобода. Но тут два момента, первое — люди слишком акцентируют внимание на способе, а главное — причина. Нужно думать о причине перестать курить. Второе, курение — это психологическая зависимость, а не физическая. Главное даже не никотин, а ритуал, как ты отвлекаешься от дел, поджигаешь, затягиваешься, размышляешь о чём-то в некой форме медитации.

Стряхиваешь пепел. В современной, помешанной на прагматизме, жизни нехватает таких «ритуалов», но нашей психике по прежнему необходимо нечто подобное. Это часть эмоциональных потребностей. Именно поэтому курение стало популярным. Нужно подумать как замещать именно этот момент. Легко опровергается безникотиновыми сигаретами — одно время продвигались сигареты «Таволга» — но никто на них перейти не смог.

Даже на электронные сигареты никто из знакомых курильщиков перейти не смог — эффект «не тот» и не даёт должного наслаждения. Я хорошо помню тот момент, когда от курения «не в затяг» перешёл на «в затяг» научили правильно курить. Изменилось всё, и в первую очередь осознание того, что я теперь «курящий» — зависимый от сигарет, в то время как раньше просто «баловался». Другой вопрос, что есть люди, у которых зависимость к никотину развивается крайне слабо — таким да, бросить легко и страдания настоящих курильщиков на ломке непонятны.

Да, а тем у кого сильная зависимость, к которым отношу себя я, смешно слышать истории, что просто взял и бросил, а подобные советы вообще вызывают злость. Я курил 18 лет. Как вдруг стало прихватывать сердце. Причем, именно во время перекуров. Врач сказал просто: «Хочешь жить — бросай курить». И я бросил. В тот же момент. И без всякой злости.

Равно как и без смеха. Мой дед в своё время так пить и курить бросил. Врач сказал: «Будете продолжать — даю вам примерно год жизни». Как отрезало. И лет 10 ещё прожил со своей сердечной недостаточностью и прочим букетом. Именно так: просто взять и бросить. Сигареты, алкоголь, еду по вечерам — не важно что.

Секрет в том, что к этому моменту должно быть не просто желание, а, если хотите, цель в жизни — отказаться. Такое стремление не появляется на пустом месте, и время попыток бросить, следуя разным книжкам и советам, у такого человека уже позади. Поэтому только так — отказаться от привычки и глупой мысли, что без этого будет невыносимо тяжело.

Возможно, я не бывал в такой ситуации, поэтому и совет такой, однобокий. Все кто бросил, первым делом хотят об этом рассказать. У меня пока нет проблем с алкоголем, я не испытываю радости от его принятия, и я могу понять алкоголиков только теоретически, смотрел ролики для завязывающих с алкоголем и старался переложить на курильщиков. Как писали здесь выше или ниже, сила воли динамическая и под напором дурных мыслей рано или поздно ломается. Видимо вы правы, пока у человека не будет повода, стимула выше, он никогда не бросит.

Только нужен стимул как правило, у меня он был, так получилось либо жить и не курить, либо курить и помереть. А до этого бросал, начинал. Проблема в том что курение это один из нежелательных бичей который делает нашу жизнь короче. Не бросала курить, зато худела. Всегда было немного лишнего веса, с самого детства, однажды просто решила что надо что-то с этим делать и перестала есть сладкое, фастфуд, лимонады каюсь, пью безкалорийную колу , стала порции уменьшать, есть только когда действительно голодна.

За два с половиной месяца сбросила всё ненужное. Всё вы правильно пишете и про перестать, и про триггеры. Знаешь что по пути любимая кафешка? Пройди быстро или обойди дворами. Хочешь сорваться? Вспомни зачем тебе это нужно. Главное — мотивация. Если мотивации бросить нет, то и результата не будет.

Очень интересно было прочитать самокритичное самоисследовние курильщика. Одно только хотел уточнить запах исчезает быстро это вам так кажется потому, что у вас понизилась чувствительность к этому запаху. На самом деле не исчезает часами и для не-курильщиков очень заметно. На самом деле, этот запах не исчезает никогда.

Будь то запах в помещении, от одежды, волос. И идущий по улице с сигаретой оставляет шлейф запаха метров на 50, не говоря уже о закрытых пространствах, типа лестниц. Хотя может это у меня обоняние острее среднего. В любом случае, я неимоверно рад, что в моей новой локации курение радикально ограничено и не нужно искать места, где не пахнет.

Если ветер попутный, то и все Кажется, и сигареты сейчас стали «вонючее», чем раньше. Хотя, когда курил сам, года 4 назад, не замечал запаха. Про обоняние вообще отдельную статью надо писать. На себе заметил, что организм особенно чувствителен и критичен к запахам при долгой физ нагрузке: Когда бегаешь по парку, то запах некоторых людей чувствуешь задолго до их появления, а уж какой это запах, сигарет, парфюма, и пр.

Но и привыкание к запахам тоже испытал на себе — в юности устроился на табачную фабрику, сначала тихо офиевал от запаха, а через несколько дней привык, но закурить так и не закурил. Курильщик в плане запаха — это реальная проблема для окружающих. О да, у меня коллега за соседним столом курит. В состоянии «потока» могу не видеть и не слышать ничего вокруг, чтобы поговорить, надо за плечо потрясти и «включить» — но когда он проходит мимо, запах мгновенно проникает сразу в мозг, я «выпадаю» и могу думать только о том, что поскорей бы уже вонь рассеялась.

Так мешает, слов нет. Увы, это далеко не так. Об этом знают, например, врачи — поэтому не диагностируют и не лечат сами себя в случае чего, а идут к другим врачам. Могут не знать имени и должности, но общая привычка делает из них некое подобие сообщества На самом деле — не «подобие», а действительно сообщество. И в нем есть своя собственная коммуникация, которой лишены некурящие.

То есть, человек который не курит — реально недополучает значительную долю информации о жизни людей в компании. И это не только слухи о том: «кто и с кем », но и некоторые чисто рабочие моменты, которые в курилке могут решаться проще и менее формально, чем на собраниях и митингах, небольшие, но полезные инсайды из других отделов, менее формальные отношения между разными уровнями управления, которые иногда упрощают бюрократию, потому что «между своими».

Курилка — это своеобразный «тимбилдинг», в ней гораздо эффективнее стираются границы между людьми из разных отделов и иерархии, причём не пару раз в год — а каждый день. Все это может облегчить как рабочие, так и личные отношения внутри компании или отдела, польза этой коммуникации — несомненна. Причём, люди собираются покурить чаще, чем поесть — и, порой, это сближает людей лучше, чем совместное чаепитие, потому что является некой причастностью «к кругу своих», вредные привычки могут объединять сильнее, чем полезные, некоторая степень отверженности, «компания изгоев», «друзей по несчастью» и тп.

Нельзя это недооценивать. Не курю и никогда не курил. Но можно со словами «блин, задолбался сидеть, надо сброситься» пойти в курилку и поболтать. Неоднократно слышал, что в курилке много вопросов решается, команда билдится и прочее. Это верно.

Но не верно то, что это единственный вариант. Турник в офисе тоже решает вопрос тимбилдинга, более того можно еще и соревнования устраивать как на настоящем тимбилдинге. Хотя может курильщики об этом не задумываются, так как у них нет таких целей Не знаю — не курил. Еще можно играть в шашки, у нас шашки в итоге превратились в поддавки — это оказалось намного быстрее и веселее. Определенный фан от того, что есть самый крутой игрок и ты стремишься тоже всех уделывать.

В курении есть такой соревновательный фан? Вобщем я согласен с тем, что «курильщики» это сообщество, но не согласен с тем, что «не курильщики» лишены этого. Турникмены и шашководы — такие же сообщества, и имхо у них намного больше фана.

Понимание того, что ты стал больше подтягиваться может и приносит кому-то позитив, а вот что ты лузер, который меньше всех подтягивается скорее негатив принесёт. То же и с шашками — соревновательный фан приходит победителям или тем, кто близок к ним, а если тебе далеко до «топов», практически без шансов в теории можно брать уроки у чемпионов мира, наверное, но вряд ли кто это будет делать ради «курилки».

В курилке же все равны, как у классика: «красота — среди бегущих первых нет и отстающих, бег на месте общепримиряющий» : А соревновательные моменты могут вносить проблемы в рабочие процессы, типа «раз ты такой умный. Возьмем средний срез большой компании и прикинем — сколько в ней будет любителей выпить, покурить и потягать на турнике в рабочее время?

Что-то мне подсказывает — курящих будет больше. Это не значит, что чем больше курящих — тем лучше и надо стимулировать сотрудников на курение, но в курилке всегда больше народу, чем в очереди к настольному футболу. Курильщики есть во всех отделах, независимо от возраста, пола, увлечений и прочего, вряд ли тетеньки из бухгалтерии полезут на турник, а топовые менеджеры будут рубиться в шашки с админами.

Общие привычки — объединяют, даже если они вредные. Во время работы в Алтайском Сбере у нас стоял раскладной теннисный столик в холле 5 этажа здание административное, не клиентская зона, поэтому можно было. И на обеде собирались любители и играли пара на пару. Тимбилдинга было выше крыши…. Знаю несколько очень мотивированных и продуктивных и курящих людей. Да, я об этом упомянул в статье — доказать не получится, так как сравнить не с кем.

Один курит, другой в танки играет. Вопрос к тем кто в теме: а от выкуренного косяка такой же эффект, или иной? Тут зависит от косяка и количества. Разные типы трав дают немного разные эффекты, плюс от физиологии сильно зависит. Эффект может быть самый непредсказуемый. Может быть вообще ничего, по крайней мере, такой явной физической зависимости как от ширева я у плановых со стажем не наблюдал хотя кто его знает, может они страдали и дома на стенку лезли. Однажды, очень давно, компания подростков из моего родного среднеазиатского поселка курила траву — один косяк на семь человек.

Что и как там подействовало на шестерых из них, я не знаю, они ушли, оставив седьмого одного. И вот у него реально крышу сорвало, то есть в буквальном смысле, сошел с ума… Те ребята были постарше нас, мы были в возрасте, когда сигареты курили уже многие, но до спиртного или травы еще не доросли. Но впечатление произвело неизгладимое. Поскольку эта история реальная, то рассказываю ее почти всегда как аргумент, когда доводится дискутировать о степени вреда «легких» наркотиков. Совсем — не вернулся он после этого: его пытались лечить, но так и не вернули его к нормальному состоянию.

Как потом пытались это объяснить — у него было что то вроде аутофобии, и естесственно очень сильно обострился страх, когда он остался один под воздействием жирной травы. Как раньше по простецки классифицировали может и сейчас есть, не знаю : что то пробивает на смех, что то на жор, а что то на измену. Вот он и поймал измену лютую, и мозг не справился с этим. На этот счет у меня тоже есть история. Историю рассказывала девушка хиппи в палаточном городке. Суть в том что жила была она обычной девушкой.

Пока не попробовала аяуаску. Наступил приход и… она осталась в этом состоянии. Не в том смысле, что с тех пор ее глючит. А в том смысле что «приход» изменил ее мировоззрение настолько, что она стала другим человеком. Но после «прихода» она бросила учебу и постоянную работу и теперь живет вахотовым методом: холодное время года находит себе поработать где нидь личным помошником, а в теплое время года катается по сходкам хиппи и прочих подобного рода.

Так сказать жизнь ради удовольствия. Мне как внешнему наблюдателю кажется, что она уже начала тыкаться в стену ограничений такого образа жизни. Но сама она на момент последнего общения не понимала с чем связаны некоторые ее недовольства. На шее у родителей?

Или её очередной бой-френд кормит? Чем она недовольна? И сколько ей уже лет? Сейчас наверно уже А тогда было на 5 лет меньше. В том то и дело, что денег с работы в холодное время года хватает кое как на чуточку покушать в теплое. А вот с бойфрендами как раз одна из неувязок. Какие могут быть бойфренды с ее образом жизни? А такие же. То есть если что они ее ни прокормить, ни денег на лечение к примеру — ничего дать не могут.

Ей такое положение дел явно неприятно — но на тот момент она еще не поняла что такие бойфренды не случайны. Что это закономерно. Табак нормализует мозговую деятельность, при слишком сильном возбуждении он его снимает, при расслабленности — концентрирует.

Это прекрасный нормализатор я курить бросил почти 10 лет назад 2. Трава ничего не нормализует, а просто будто бы отключает часть мозгов чем больше выкуришь — тем больше отключает. Вплоть до того, что однажды я сел писать ощущения и не мог удержать в голове слово, которое пишу — дойдя до середины слова забыл, с чего начал.

Чем-то похоже на алкоголь, но нет нарушения координации движений. Можно и немного, будет примерный аналог пары пива. Хочу дополнить ваш ответ. Трава — расслабляет. Реально расслабляет. Если у человека нет какой то идеи фикс «сча придут менты меня брать с поличным за убийство!! Растаманы потому и хихикают — они «на расслабоне».

И не ходят играть в баскетбол — тяжело и совершенно не хочется напрягаться. Ну и реакция чудовищно угнетена на самом деле. Но для многих неожиданное, хоть и логичное дополнение: секс становится… приятней. Все таки часто могут присутствовать зажатость или мозг мешает расслабиться.

А вот трава помогает выключить как блокираторы так и мозг. Так что аналогий и схожестей с никотиновыми сигаретами пожалуй вообще чуть ли не ноль. Vantela секс становится… приятней Марихуана дает очень яркий оргазм что мужчинам, что женщинам. Забыть это уже сложно river-fall Трава ничего не нормализует, а просто будто бы отключает часть мозгов Незнаю вашего стажа, но выглядит будто он эпизодичен или небольшой.

Или вы пробовали очень сильную «индику». Для меня это способ посмотреть на ситуацию реально под другим углом. Очень сильно помогает в жизни. От выкуренного косяка мне становится очень хорошо. От одной затяжки сигаретой или если в косяке был табак очень плохо. Но это все индивидуально — трава повышает давления и кому то с этим тяжело. А вообще, если интересует тема, но нет желания самому попробовать, рекомендую к прочтению Ш.

Бодлер — Поэма гашиша. Навряд ли кто-либо в художественной литературе описал собственный опыт употребления подробнее. Булгаков М. Основан на собственном опыте писателя. Не удержусь: вы своим комментарием намекаете на то, что морфий и марихуанна это одно и тоже или как минимум грозит одинаковыми последствиями? Я ни на что не намекаю. Но обращаю внимание, что фраза «Навряд ли кто-либо в художественной литературе описал собственный опыт употребления подробнее» едва ли является истинной.

Если бы она звучала так: «Навряд ли кто-либо в художественной литературе описал собственный опыт употребления каннабиоидов подробнее», то и моей бы отсылки к Булгакову не было бы. Если же не ограничиваться наркотическими веществами, а охватить еще и алкоголь, то подробный опыт употребления можете найти у Ерофеева в «Москва — Петушки».

Допустим никотино-зависимым людям можно на e-cig перейти. Я пробовал, но вот не то. Куча разных жидкостей, несколько типов e-cig, все равно, только настоящая сигарета или табак. Вот думаю на трубку перейти. На самом деле курил лет с , если не раньше. Бросил курить после того как влетел на крупный штраф когда нагинался за сигаретой в машине и привысил скорость хорошо. Сейчас максимум 1 сигарета в день. Вот что делать если кроме сигарет ничего не торкает больше?

Интересно, о чем думает курильщик, когда покупает сигареты? Я это вижу так. Открывается бокс над кассой, там на выбор: «Импотенция», «Рак», «Язвы» с гуро-картинками. Курильщик выбирает себе болезнь, отдает за это большие деньги, и счастливый бежит подымить бумагой, пропитаной коктейлем химикатов табачные листья в современных сигаретах — не, не слышал.

Как давно уже НЕ курильщик, скажу, что если до тебя в лифте проехал курильщик, то от него остается приличная вонь. А представляете как от вас несет при личном контакте? Я бы никогда не смог встречаться с курящей девушкой не говоря уже о вреде здоровья для будущих детей. Бросить курить элементарно. Сначала куришь пореже. Потом замечаешь что не курил уже неделю. Почему бы не покурить еще неделю?

И все, просто не куришь больше. Совсем не куришь. Друг предложил сигарету? Он думает о том, что купил сигареты. Примерно так же, как и человек, покупающий макароны, водку или мороженное. Да и как бывший курильщик вы должны бы это понимать и не демонизировать. А представляете как от вас несет при личном контакте Представляю. Общаюсь с курящими людьми. И нет, от запаха сигарет не выворачивает. Честно говоря, от некурящих иногда несет похлеще. Вообще прекрасный тред на тему здоровья, но напоминает историю про сов и жаворонков: считается, что нужно вставать и ложиться рано, поэтому жаворонки с чистой совестью капают на мозги «сколько можно спать!

Ну это смотря когда. Перед выходным днем я и в 3 ложусь. У нас вообще семейка сов. Жена только как-то старается сдерживать свою совиную натуру. Я и не говорю, что все и всегда Но в общем картина складывается именно такой. Вас не выворачивает — других выворачивает. Что от дыма в каком-нибудь лифте, что от человека, только что вышедшего из курилки, которому надо с вами поговорить, что от прокуренного помещения повезло недавно провести несколько ночей в такой квартире: на третье утро дико заболела голова, при том, что такого не бывало вообще никогда.

Это чисто индивидуальная реакция. Жену у меня выворачивает от пахучек в транспорте — в любом транспорте, любых пахучек, уж не знаю, что туда льют. Но я не позволяю себе даже заочно говорить, что от таких людей «несет», «воняет» или что-то подобное.

Нет, я не путаю. Я говорю о том, что на вкус и цвет все фломастеры разные. И не нужно агриться на людей только за сам факт того, что они курят или от них пахнет сигаретами. Если такой человек будет сидеть напротив меня в офисе — я буду «агриться» и менять атмосферу вокруг. Освежитель не убирает неприятный запах, а заглушает другим, очень сильным. Что ж. Тогда в какой-то момент вам предложат выйти в окно или пересесть. А вообще, это как раз очень хороший пример того, о чем я говорил выше: человек не курит и начинает считать себя хозяином жизни по отношению к кому-либо.

Это купить жидкость для электронной сигареты в кемерово Спасибо!!! Браво

Хотя конечно если в темном переулке ночью встречу пару крупных подростков и они попросят закурить , то я скорее всего их угощу - пусть они лучше свое здоровье портят , чем мое Это зависит от того какого возраста подростки. Если тринадцати-пятнадцати лет, то "хрен им на корявый нос". Молодоваты еще водку хлебать.

Ежели же под восемнадцать годочков, то это уже совсем другой колинкор. Хлебать, конечно, тоже еще рановато, но пузырек на троих-четверых раздавить вполне можно. Другое дело, что я не вполне различаю возраст. По этой причине всегда спрашиваю сколько будет тринадцать или четырнадцать в квадрате.

Я, например, до сих пор помню таблицу каадратов до двадцати пяти. Я бы им скорее всего отказал бы, не нужно что бы молодёжь губила себя. Ведь и так по закону можно курить и бухать с 18 лет и знаете почему, потому что государству выгодно что бы люди покупали алкоголь и малолетки любят бухать, а другое дело как за границей с 21 можно курить и пить. Однозначно бы отказал. Не дорос - нечего и пробовать. Так категорично отвечаю потому, что вспоминаю свой юношеский возраст, когда было со мной на этой почве столько разных ситуаций, что сам удивляюсь сейчас тому, что остался еще живой и что не попал под статью.

Скорее всего отказал бы, хотя если просил бы нормальный, ухоженный и без качеств:" Быдлана", то возможно купил бы. Вообще сейчас и просить не нужно. Так что нынче это не проблема. Я куплю чипсы, водичку,газировку,но не водку или вейп,или жидкость для вейпа не хочу чтобы люди страдали фигнёй. Если вы у нас впервые: О проекте FAQ. Вас подростки попросили купить водку или сигареты. Как бы вы поступили? Black-Angel [ Лично я свое решение считаю добрым и правильным поступком.

Отказал бы. Еще бы спросил, а зачем вам это? Ана-толь [ Водка и сигареты не совсем одно и то же. Но все равно против своих убеждений я идти не готов - не вижу для этого никаких оснований. Вот как-то так PAG [4K] 4 года назад. Даже не знаю.. Смотрите также:.

Правильно ли я вызвала полицию так как подростки хулиганили на жд? Правда ли, чтог сейчас подростки из за жестокости готовы на все? Кто такие альт подростки? Как взрослому человеку переспорить подростка, который в чём-то не прав? Что можно посмотреть из фильмов подростку от 13 до 16 лет? Как название фильма про трудных подростков США? Какой есть познавательный интересный фильм для подростков лет? Сериал "Трудные подростки" 2 сезон, чем закончился? Почему подростки обожают играть в компьютерные игры на ПК?

Winston Winston XS Blue Арабские сигареты Манчестр нано силвер Петр I Петр 1 ультра Winston Winston Blue Арабские сигареты Монд компакт красный Арабские сигареты Милано компакт силвер one Арабские сигареты Монд компакт серый Арабские сигареты Мак супер слим ментол Арабские сигареты Оскар кинг сайз красный Арабские сигареты Marble Стики Для glo kent освежающий микс Подробнее. Rothmans Rothmans KS Blue Арабские сигареты Мак нано блэк Marlboro Marlboro Gold Original.

Marlboro Marlboro Gold Original Оценка 5. Цена за коробку руб. Код товара: Rothmans Rothmans KS Blue. Арабские сигареты Мак компакт блэк голд. Арабские сигареты Мак компакт блэк голд Оценка 5. Winston Winston Classic. Winston Winston Classic Оценка 5. Стики Для glo kent руби буст капсула со вкусом ягод.

Стики Для glo kent руби буст капсула со вкусом ягод Оценка 5. Winston Winston Compact Plus Blue. Winston Winston Compact Plus Blue 0 out of 5. Белорусские сигареты NZ 8. Белорусские сигареты NZ 8 0 out of 5. Арабские сигареты Мак компакт блу. Арабские сигареты Мак компакт блу 0 out of 5.

Арабские сигареты Оскар супер слим красный. Арабские сигареты Оскар супер слим красный 0 out of 5.